Sonbahar aylarında artan grip ve soğuk algınlığı riskine karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için beslenmemize dikkat etmek önemlidir. Bu dönemde diyetimize yatıştırıcı ve iltihap önleyici özelliklere sahip yiyecekler eklemek, vücudu…
Ay: Eylül 2024
: “Demir Dolu Kaşık: Vücuttaki Kemiklere Güç Veriyor!”
Günlük beslenme alışkanlıklarımızda kalsiyum ve demir gibi önemli mineralleri yeterli düzeyde almamız, vücut direncimizi ve sağlığımızı korumak açısından oldukça önemlidir. Bu minerallerin eksikliği, birçok sağlık sorununa yol açabilir. Özellikle demir eksikliği, yorgunluk,…
: “Doğanın En Güçlü Mineralleri: Demir, Çinko ve Manganez!”
ÇİLEK: Hem Lezzetli Hem Besleyici Çilek, tatlı, lezzetli ve sulu bir meyve olup güçlü bir tada sahiptir. Keklerden, dondurmalardan, tatlılardan smoothielere kadar birçok farklı mutfak hazırlığında kullanılan çilek, sağlık açısından da önemli…
Balkonda Duran Cam Kenarındaki Şaşırtıcı Suyu: Böbreklerdeki Toksinleri Temizliyor mu?
Fesleğen suyunun sağlık açısından faydaları tartışılmaz olsa da, bazı durumlarda tüketilmesi önerilmeyebilir. Özellikle hamile veya emziren kadınlar, fesleğen suyunu kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışmalıdır. Fesleğen suyunun kan basıncını düşürme potansiyeli olduğu…
Fenerbahçe’nin Transferi Sofyan Amrabat, Mourinho’dan Övgü Aldı
Fenerbahçe’nin Fiorentina’dan kiraladığı ve satın alma opsiyonuna sahip olduğu Faslı ön libero Sofyan Amrabat, sözleşme imzaladı. Geçmişte Roma’nın başındaki Jose Mourinho’nun kendisiyle yaptığı konuşmayı anlatan Amrabat, “İnanılmaz bir oyuncusun, bir gün mutlaka…
saklı: İşte diyetsiz kilo vermenin 6 ipucu ve yağ yakımı için günlük alışkanlıklar!
Diyet yapmadan kilo vermek mümkün! Uzun soluklu diyetlerle uğraşmak yerine günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. İşte size diyetsiz kilo vermenize yardımcı olacak 6 harika öneri: 1. Sağlıklı beslenme alışkanlığı, düzenli…
Günlük 20 dakikalık yürüyüş alışkanlığı kazanmanın kolay yolu
Yürümeye başlamak, kendinize belirli bir hedef koymak ve bu hedefe ulaşmak için adımlar atmaya başlamak için harika bir yol olabilir. Ancak, bu süreci başlatırken dikkatli olmak ve aşırıya kaçmamak önemlidir. Öncelikle, kendinize…
: Kışın ihmal edilen mucize besin: balıkların şifası hayret verici!
Afyonkarahisar’ın Sinanpaşa ilçesinde geçtiğimiz aylarda ekimi yapılan karnabahar da hasat başladı. Karnabahar, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde vücut için çok faydalı olan sebzelerden biri. Bağışıklığı destekleyen karnabahar, özellikle lif açısından zengin…