Türkiye’de yetişen ve faydalarıyla dikkat çeken bir meyve olan murt meyvesi, hem lezzeti hem de sağlık açısından önemli bir yere sahip. Hambeles olarak da bilinen bu meyve, mayhoş tadıyla sevilerek tüketilmekte ve salatalarda, yemeklerde ya da çay olarak içilerek faydaları değerlendirilmektedir. Dağlık alanlarda ve yol kenarlarında dahi yetişen murt meyvesi, sonbahar aylarında sıklıkla pazar tezgahlarında görülmektedir.
Özellikle Akdeniz ikliminde yetişen murt meyvesi, Mersin’in gözdesi olup tadı ve kokusuyla ilgi çekmektedir. Murt meyvesi yaprakları da vücut için adeta bir şifa kaynağıdır ve mevsiminde tüketildiğinde kolesterolden, enfeksiyona kadar pek çok soruna iyi gelebilmektedir. Hambeles adıyla da bilinen ve Mersin’de yetişen murt meyvesi, küçük ağaç ya da çalı şeklinde büyüyebilen bir bitki olup genellikle Akdeniz, Ege ve Marmara bölgelerinde yetişmektedir.
Murt meyvesi antiseptik özellikler göstererek vücudu mikroplardan ve enfeksiyonlardan arındırabilir ve doğal bir balgam sökücü olarak kuru öksürüğe iyi gelebilir. Ayrıca kalp damar hastalıklarına karşı da koruyucu etkisi bulunan murt meyvesi, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına destek olabilir ve iştah açıcı bir etki gösterebilir. Aynı zamanda iltihapların hızla iyileşmesine yardımcı olabilir ve cilt sağlığı için de faydalı olabilir. Murt meyvesi yaprakları çay gibi demlenerek cilde sürüldüğünde sivilce ve aknelerin iyileşmesine yardımcı olabilir.
Ancak, murt meyvesinin aşırı tüketilmesinin boğaz ve dilde kaşıntı gibi şikayetlere yol açabileceği ve bazı faydalı etkilerinin aşırı kullanımıyla zararlı hale gelebileceği unutulmamalıdır. Bu nedenle, murt meyvesini tüketmeden önce mutlaka bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir. Hafif buruk ve mayhoş lezzetiyle, murt meyvesi sevildiği kadar ölçülü bir şekilde tüketilmelidir.