Sağlıklı ve genç bir cilde sahip olabilmek için sadece cilt bakımı yapmak yeterli olmayabilir. Beslenme alışkanlıklarımız da cildimizi etkileyebilir. Uzmanlar, bazı yiyeceklerin tüketiminin hızlı yaşlanmaya ve kronik iltihaplanmaya neden olabileceğini söylüyor.
Yaşınız ilerledikçe cildinizdeki kırışıklıklar ve ince çizgiler belirginleşmeye başlar. Bu durumu engellemek için doğru cilt bakımı yapmak önemlidir. Ancak beslenme düzenimiz de genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmamızda büyük rol oynar.
Dr. Saleena Zimri, beslenmenin yaşlanma üzerindeki etkileri konusunda önemli açıklamalarda bulundu. Şeker oranı yüksek olan besinlerin cilt sağlığını olumsuz etkilediğini belirten uzman, bu tür besinlerin tüketiminin yaşlanma belirtilerini hızlandırabileceğini ve genel sağlığı riske atabileceğini vurguladı. Aşırı şeker tüketiminin cilt üzerinde kırışıklık, sarkma ve ince çizgi gibi yaşlanma belirtilerini artırabileceği belirtildi.
Glikasyon adı verilen bir süreçte, şeker moleküllerinin cildin sıkılığını koruyan proteinlere bağlanarak cildin doğal yapısını zayıflattığını açıklayan uzman, bu durumun cilt üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceğini ifade etti. Şeker tüketiminin akne ve gül hastalığı gibi cilt sorunlarına da neden olabileceğini belirten dr. Saleena Zimri, aşırı şeker tüketiminin kronik iltihaplanma, şişkinlik, kızarıklık ve cilt tonunda eşitsizlik gibi sorunlara sebep olabileceğini söyledi.
Beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirerek daha sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmak için şeker oranı yüksek besinlerden uzak durmak ve cildi besleyen sağlıklı besinlere yönelmek önemlidir. Yaşlanma belirtilerini azaltmak ve cildin gençliğini korumak için beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek gerekmektedir.