Son yıllarda kanser vakalarında dünya çapında ciddi bir artış yaşanmaktadır. Uzmanlar, kanseri önlemek ve riski azaltmak için sağlıklı beslenmenin önemini vurgulamaktadır. ABD’li Dr. Nichole, kanser riskini azaltmak için asla tüketilmemesi gereken bir yiyeceği açıklamaktadır.
Dünya genelinde akciğer, meme ve kolorektal kanser türleri en sık görülenler arasındadır. Kanser riskini azaltmak için sağlıklı beslenme alışkanlıkları benimsemek gerekmektedir. Dr. Nichole, hangi yiyecek ve içeceklerden uzak durulması gerektiği konusunda önemli bilgiler vermektedir.
Kansere karşı vücut direncini artırmak ve uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için sağlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir. Kanser riskinin artmasıyla birlikte, beslenme alışkanlıklarının önemi daha da ortaya çıkmaktadır.
Onkoloji diyetisyenlerine göre, kanseri önlemek ve yaşam tarzını düzeltmek için belirli besinlerden uzak durulmalıdır. Bazı yiyecek ve içeceklerin tüketiminden kaçınılması gerekmektedir.
Alkol tüketiminin de farklı kanser türlerine yakalanma riskini artırdığı belirtilmektedir. Onkoloji diyetisyenleri, işlenmiş etlerin tüketiminin kolorektal kanser riskini artırdığını vurgulamaktadır.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak için belirli hedefler belirlemek önemlidir. Yemekleri önceden planlamak, sağlıklı beslenmeyi teşvik edebilir. Ayrıca, sağlıksız seçeneklerden kaçınılmalı ve egzersiz rutini oluşturulmalıdır.
Sağlıklı yaşam için bilinçli yeme alışkanlıkları kazanmak önemlidir. Öğünlerinizi dikkatlice seçmek ve porsiyonları kontrol altında tutmak da sağlıklı beslenmeye katkıda bulunacaktır. Bu tavsiyelere sadık kalınarak kanser riski azaltılabilmektedir.