Mevsimine göre meyveleri düzenli olarak tüketmek vücudunuzdaki vitamin ihtiyacını karşılamanıza yardımcı olur. Ancak meyveler üzerinde yapılan son araştırmalar, yıllardır meyveleri yanlış tüketerek vücudumuzu zehirlediğimizi ortaya çıkardı. Sağlıklı beslenmede en çok tavsiye edilen meyveler, vücudun zamanla kaybettiği vitamin ve minerallerini karşılıyor ancak meyveleri doğru zamanda tüketmek gerekiyor.
Sağlıklı bir vücut için doğru beslenme büyük önem taşıyor. Sağlıksız ve düzensiz beslenme vücut sağlığını doğrudan etkiliyor. Vücut sağlığını korumak ve bağışıklığı güçlü hale getirmek için mutlaka meyve ve sebzeleri beslenme listesine eklemek gerekiyor. Ancak meyveler üzerinde yapılan son araştırmalar, yıllardır meyveleri yanlış tüketerek vücudumuzu zehirlediğimizi ortaya çıkardı.
Meyveler doğru tüketildiğinde vücut için adeta bir şifa kaynağıdır. Vitamin ve mineral deposu olan meyveleri tükettiğinizde bağışıklığınızın güçlenmesine yardımcı olursunuz. Ancak meyvelerle ilgili yapılan son araştırmalarda ortaya çıkan sonuç herkesi şaşırttı. Meyvelerin doğru tüketim zamanı olduğunu vurgulayan uzmanlar, meyveleri yüzyıllardır yanlış tüketmiş olduğumuzu ortaya çıkardı.
Dünyadaki en faydalı meyveler hakkında yapılan araştırmalarda korkunç sonuçlar ortaya çıktı. Meyvelerin tüketim zamanı olduğunu hatırlatan uzmanlar yüzyıllardır yanlış tüketimin zehre neden olduğunu duyurdu. Yıllardır zehir tükettiğimizi söyleyen uzmanların bu açıklamasında yer alan hastalıkların nedeni ise verileri doğruladı.
Her mevsim yeri geldiğinde tüketilmesi gereken meyvelerin yüzde 80’inde asidik baz yer alıyor. Bu mineraller ve vitaminler vücut sağlığını destekliyor. Ancak yanlış zamanda tüketildiğinde vücudu zehirliyor. Meyveler aç karnına tüketilmelidir. Tok karnına tüketilen meyveler kana karışarak zehir olur. En doğru zaman ise öğle ve akşam üstü saatleridir. Sabah ve akşam yatmadan meyve kesinlikle tüketilmemelidir.
Vücut hızla meyveleri öğüttüğünden vitamin değerleri yok olur. Meyveler vücutta atık olarak kalır. Muz, avokado ve ananas gibi meyveler kahve ile tüketilince metabolizmayı hızlandırır. Orman meyveleri ise aç karnına tüketilince kan hücre sayısını artırır.
Bazı meyveler vücutta tokluk hissi yaratarak daha kolay kilo vermenize yardımcı olur. Elma, ülkemizde sıkça yetişen bir meyvedir. Elma bolluğu yaşarken, bu zenginlikten faydalanmak gerekir. Diyet listenize elma ekleyerek ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Elmanın yapısında lif ve su bolca bulunur. Daha az acıkmaya neden olmasıyla kilo verme sürecinde yardımcı olur.
Çilek enfes bir yaz meyvesidir ve içeriğindeki vitamin, mineral ve yüksek miktardaki antioksidanlar sayesinde sağlığınıza katkı sağlar. Stresi azaltıcı etkisi ve sindirim sistemine faydasıyla ideal bir ara öğün meyvesidir. İncir uzun süre tok tutar, sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığını destekler. Armut bağışıklığı güçlendirir, tansiyonu ve kolesterolü düzenler, sindirimi kolaylaştırır.
Sonuç olarak, meyveler sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır ancak doğru şekilde tüketildiklerinden emin olunmalıdır. Uzmanların önerilerini takip ederek meyvelerden en verimli şekilde faydalanabilir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri alabilirsiniz.