AÇ KARNINA GUAVA MEYVESİ TÜKETİLİR Mİ?
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de hangi zaman diliminde hangi besinleri tüketmemiz gerektiğidir. Bu noktada, aç karnına guava meyvesinin tüketilip tüketilmemesi konusu da önem arz etmektedir.
Özellikle bağırsak sağlığı sorunlarına yatkın olan veya sindirimi zayıf olan kişiler için guava ve portakal gibi turunçgillerin aç karnına tüketilmesi önerilmez. Bu tür meyvelerde bulunan yüksek asit miktarı, bağırsaklardaki asit üretimini artırabilir ve gastrit ile mide ülseri gibi rahatsızlıklara sebebiyet verebilir.
Ayrıca, guavada bulunan yüksek lif miktarı hassas sindirime sahip kişileri de olumsuz etkileyebilir. Bu sebeple sindirim sistemi sorunu yaşayan bireylerin aç karnına guava tüketmekten kaçınmaları daha sağlıklı olacaktır.
Ancak iyi sindirime sahip kişiler veya lif içeren besinleri tolere edebilen bireyler aç karnına guava yiyebilirler. Bu durumda, bireylerin kendi sindirim sistemlerini ve vücut tepkilerini dikkate alarak beslenme alışkanlıklarını düzenlemeleri önemlidir.