Bitlis’in Hizan ilçesinde, asırlardır geleneksel yöntemlerle yapılan üzüm pekmezi, kışın tüketimi arttıkça yoğun ilgi görüyor. Vücut için tam bir şifa deposu olan üzüm pekmezi, hızlı kana karışarak vücuda vitamin yükleyerek hastalıklara karşı…
Kategori: Sağlık
C vitamini deposu portakal: Tansiyon ve şeker için faydalı, ancak aç karnına yenmemeli
AÇ KARNINA GUAVA MEYVESİ TÜKETİLİR Mİ? Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de hangi zaman diliminde hangi besinleri tüketmemiz gerektiğidir. Bu noktada, aç karnına guava meyvesinin tüketilip tüketilmemesi…
Göbek yağları için en etkili ve en zararlı besinler: İşte diyetinize eklemeniz gerekenler!
4- BEYAZ PİRİNÇ Göbek yağı kaybı söz konusu olduğunda, tam tahıllar ve lif açısından zengin yiyecekler tercih edilmelidir. Beyaz pirinç gibi rafine tahıllar açısından zengin diyetlerin kilo alımı, göbek yağı ve obezite…
Uzmanlar uyarıyor: Kısa sürede yaşlanmanıza neden olabilecek 5 alışkanlığın etkileri
Kronik stres, zihinsel ve duygusal stresin vücuda zarar vererek hızlı yaşlanmaya neden olabileceği konusunda uzmanlar uyarıyor. Kronik stresin biyolojik yaşlanmayı hızlandırabilen iltihaplanmaya sebep olabileceği belirtiliyor. Uzmanlar, kronik stresle başa çıkmak için bazı…
Magnezyum açısından zengin ve vücuda vitamin sağlayan besin: Bütün ihtiyaçları karşılıyor
Siyah fasulye sağlık açısından oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. İçerdiği A, B2, B3, B6 ve B9 vitaminleri ile folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum, bakır, demir ve manganez gibi mineraller sayesinde vücuda…
Kronik Hastalıkların Artışı: Hangi Kuşak En Çok Sağlık Sorunuyla Karşı Karşıya?
İngiltere’den gelen bir haberde, uzmanlar tarafından yapılan bir araştırma sonucunda, “Baby Boomers” olarak adlandırılan 1946-1964 kuşağı ve sonrasında doğan bireylerin, önceki kuşaklara göre daha fazla sağlık sorunuyla karşılaştığı ve kronik hastalıkların nesiller…
Saç köklerini besleyen doğal yöntem saç dökülmesini durduruyor
Hint Bektaşi Üzümünden yapılan suyun hazırlanması oldukça basit bir işlemdir. İlk adım olarak, yeterli miktarda Hint Bektaşi Üzümü alınması gerekir. Bu üzümler genellikle organik marketlerde veya sağlık gıda mağazalarında bulunabilir. Üzümleri yıkadıktan…
Hangi süre en uygun: 30 dakika, 45 dakika veya 60 dakika mı? Optimal yürüyüş süresi nasıl belirlenir?
GENEL SAĞLIK İÇİN ÖNERİLEN EGZERSİZ SÜRESİ: 30 DAKİKA Amerikan Kalp Derneği’nin önerdiği gibi, genel sağlığınızı korumak ve geliştirmek için yapabileceğiniz en etkili egzersizlerden biri 30 dakikalık yürüyüş yapmaktır. Bu süre, haftada en…
Suyun Gücü: Beyni Geliştirir, Hafızayı Canlandırır, Sadece Bir Gece Bekletin ve Tüketin
Ceviz: Kalp Sağlığını Destekleyen Mükemmel Atıştırmalık Ceviz, sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmez bir parçasıdır. Amerikan Kalp Derneği tarafından verilen Heart-Check Sertifikasına sahip olan ceviz, kalp sağlığı için önemli bir destek sunmaktadır. Bu…
Şeker hastalığı riskini azaltan 10 saat kuralı: Doğal saate göre öğün saatlerini ayarlayın
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, dünya genelinde 422 milyon kişiye diyabet teşhisi konulmuş durumda ve bu sayı her geçen gün artmaya devam ediyor. Sağlıksız yaşam tarzlarının yaygınlaşmasıyla birlikte, diyabetle mücadele etmek her geçen…