Dijital ekranlara olan bağımlılığın giderek artmasıyla birlikte, göz sağlığını korumak için proaktif önlemler almak son derece önemli hale gelmiştir. Özellikle uzun süre bilgisayar, akıllı telefon veya tablet gibi elektronik cihazları kullanmak gözlerde…
Kategori: Sağlık
Dünyaca ünlü yıldızların kilo verme sırrı: İşte 10 kilo birden vermek için kullanılan 2 mucize besin
AKDENİZ DİYETİ: Ünlülerin Tercihi Akdeniz diyeti, birçok ünlü tarafından tercih edilen ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına yardımcı olan bir beslenme tarzıdır. Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerin geleneksel yiyeceklerine dayanan bu diyette, çoğunlukla bitki…
Kas Kramplarının Arkasındaki 3 Vitamin Eksikliği
Kas krampları genellikle bilinmeyen bir nedenle ortaya çıkar. Ancak genellikle kasları aşırı zorlama, yetersiz beslenme, hareketsizlik gibi pek çok etken kas kramplarına neden olabilir. Bu kas krampları genellikle vücudunda belirli vitaminlerin eksik…
Yaşlı Bakımı: Artan Bir Sorunun Güncel Durumu
Türkiye’nin nüfusu hızla yaşlanıyor ve bu durum yeni sorunlar ortaya çıkarıyor. Peki, yaşlanan bir Türkiye’ye ne kadar hazırız? Gelecekte bizi neler bekliyor olabilir? Sağlıklı bir şekilde yaşlanmak mümkün müdür? Tüm bu soruların…
Sofralarımızın Vazgeçilmezi Olan Bu Gıda, Hem Beyin Hem Bağırsak Sağlığını Tehlikeye Atıyor!
Patates, genellikle haşlama veya kızartma şeklinde tüketilen ve sofralarımızdan eksik etmediğimiz sebzelerden biridir. Patates, içeriğindeki potasyum, magnezyum ve vitaminlerle genel sağlık üzerinde olumlu etkilere sahip olsa da, bilinçsiz şekilde tüketildiğinde faydadan çok…
Kalp Krizi ve Felç Riskini Azaltan 9 Süper Besin: Amerikan Kalp Derneği Açıkladı
Brüksel lahanası, sağlık açısından oldukça faydalı bir sebze olarak bilinir. Benzeri olan lahana ve karnabahar gibi vitamin, mineral ve lif açısından oldukça zengindir. Brüksel lahanasının buharda pişirilmiş, pişirilmiş veya çiğ olarak tüketilmesi…
Ispanağın Faydalarını Azaltan Ortak Pişirme Hatası: Herkesin Bilmesi Gerekenler
Pişmiş ıspanak, sağlık açısından oldukça faydalı bir besindir. İçeriğinde bulunan lif, protein ve A vitamini gibi besin maddeleri çiğ ıspanağa göre daha yoğun bir şekilde bulunur. Pişirildiğinde su oranı azaldığı için, bir…
Cilt Bakımında Doğru Adımları Takip Ederek Günlük Bakım Rutini Nasıl Yapılmalıdır?
Cilt bakım rutini, sağlıklı ve genç bir cildin sırrını oluşturur. Günlük cilt bakım rutini, cildinizin sağlığını destekleyebilecek temel adımları içerir. Sağlıklı bir cildin en önemli adımlarından biri cilt temizliğidir. Gün içinde cildinizde…
Dikkat! Günde 4 Bardaktan Fazla İçenler İçin Felç Tehlikesi!
Bir araştırmaya göre, 27 ülkede 27.000’den fazla insan üzerinde yapılan çalışmada, katılımcıların yarısının hayatlarında ilk kez felç geçirmiş kişilerden oluştuğu ortaya çıktı. Bu çarpıcı bulgular, felç riskinin cinsiyet, yaş, etnik köken ve…
Havalar Soğudu, Grip Olmak İstemeyenler Bol Bol Yemeye Başladı
Havaların soğumasıyla birlikte sofralarda ve tezgahlarda yerini alan turşu, gribal enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi ile öne çıkıyor. Mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunmak isteyen vatandaşlar, doğal turşuların sağlık açısından faydalarını tercih ediyor. İçerdiği antioksidanlar…