Kategori: Sağlık

Harvard Üniversitesi’ndeki uzmanlar, kemik sağlığı için önemli olan konularda önerilerde bulunuyor. Yapılan araştırmalar, ağırlık taşıyan egzersizlerin (yürüme, koşma, tenis gibi) kemikler üzerinde olumlu etkilere sahip olduğunu ortaya koymaktadır. Bu tür egzersizler, kemik…

Detoks, sağlıklı bir sindirim sistemini korumak için önemli bir adımdır. Vücudumuz doğal olarak detoks yaparken, bazı bitkisel içecekler bu süreci destekleyerek toksinleri daha etkili bir şekilde atmanıza yardımcı olabilir. Bu içecekler sadece…

Batman başta olmak üzere Güneydoğu Anadolu bölgesinde yaygın olarak yetiştirilen ve yöre halkı tarafından kara incir olarak adlandırılan meyve, besleyici özellikleriyle dikkat çekiyor. İncir, adeta bir vitamin deposu olarak bilinir ve sağlık…

Samsun’da yaşayan Yılmaz ailesinin bir üyesi olan Neslihan Yılmaz, Ankara’da bir çağrı merkezinde çalışmaktadır. Neslihan, uzun süredir mücadele ettiği fazla kilolarından kurtulmak için Ordu’daki özel bir hastanede obezite ameliyatı olmaya karar verir….

B12 vitamini vücudumuz için hayati önem taşıyan bir vitamindir. Bu vitaminin eksikliği, yorgunluk, halsizlik gibi belirtilerle kendini gösterebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. B12 vitamini genellikle et, balık, yumurta ve süt…

Hafızanızı güçlendirmek ve unutkanlığı önlemek için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bazı besinlerin düzenli tüketimi beyin gelişimi ve güçlü hafıza için çok önemli. Özellikle sabahları tükettiğiniz besinler, gün boyunca enerji ve zindelik sağlayabilir. Ceviz,…

Yeni bir araştırma, günlük olarak yürümenin ömrü uzatabileceğini gösteriyor. PLOS Medicine’de yayınlanan bu araştırma, günde sadece 30 dakika yürümenin erken ölüm riskini %20’ye kadar azaltabileceğini ortaya koyuyor. Bu bulgu, yürümenin sağlık üzerindeki…

Sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmak artık sandığınız kadar zor değil. Doğanın sunduğu mucizelerden biri olan çemen otu, saç sağlığı için kullanılan doğal bir öneridir. Eğer saçlarınızı hızlı bir şekilde uzatmak istiyorsanız,…

Kahvaltıyı Atlamak: Besin Eksikliği ve Sağlık İlişkisi Kahvaltı, günün en önemli öğünlerinden biridir çünkü vücudu güne hazırlar ve enerji sağlar. Ancak, birçok kişi kahvaltıyı atlamayı tercih edebilir ve bu durum uzun vadede…

Akciğer kanseri, dünyadaki en yaygın kanser ölüm sebebi olarak bilinmektedir ve her yıl yaklaşık 1,8 milyon ölüme neden olmaktadır. Özellikle, tümörlerin yayıldığı ileri evrelerde hayatta kalma oranları oldukça düşüktür. Ancak şimdi, uzmanlar…