Güneydoğu Asya’nın egzotik ve popüler meyvesi durian, Türkiye’de pek bilinmese de vücut sağlığı için çok faydalı bir meyve olarak dikkat çekiyor. Bu tropikal meyvenin benzersiz tadıyla öne çıkan durian, tatlı, tuzlu ve hafif acı bir karışıma sahip olup, sağlık açısından oldukça değerlidir.
Durian meyvesinin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. İçinde yüksek miktarda vitamin C, B vitaminleri, potasyum ve lif bulunduran bu meyve, aynı zamanda yüksek kalorili olup sağlıklı yağlar içermektedir. Bu özellikleri sayesinde vücuda enerji verir ve besleyicidir.
Özellikle manganez açısından zengin olan durian meyvesi, güçlü bir antioksidandır. Vücudun 1 aylık demir ihtiyacını bir günde karşılayabilir ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekleyebilir. Ayrıca kemik ve kas yapısını güçlendiren durian, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.
Triptofan adı verilen bir amino asit içeren durian meyvesi, melatonin ve serotonin salgılanmasını destekleyerek uykusuzluk sorunlarına çözüm olabilir. Ayrıca folik asit bakımından zengin olan bu meyve, motor hareketlerini geliştirme konusunda etkilidir.
Ancak durian meyvesinin keskin kokusu nedeniyle kapalı alanlara sokulması yasaktır. Bu nedenle toplu taşıma araçları ve oteller gibi alanlarda bu meyveyi tüketmek önerilmez. 2023 yılında Türk Hava Yolları’nın bir uçağı, durian meyvesinin kötü kokusu nedeniyle geri dönmek zorunda kalmıştı.
Sonuç olarak, durian meyvesi kendine özgü lezzeti ve sağlık faydalarıyla ön plana çıkan bir tropikal meyvedir. Ancak herhangi bir sağlık sorunu, kronik rahatsızlık, düzenli ilaç kullanımı veya gebelik durumu söz konusuysa, bu gibi meyveleri tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir.