Siyah üzüm, içerdiği demir sayesinde birçok hastalığa şifa olabileceği için uzmanlar tarafından bol bol tüketilmesi öneriliyor. Kurusundan, yaşına kadar her şekilde fayda sağlayan siyah üzüm, birçok sağlık sorununa çözüm olabilir. Uzmanlar, siyah üzümün migren, hazımsızlık, demir eksikliği, kabızlık gibi rahatsızlıklara iyi geldiğini belirtiyorlar.
Ayrıca yapılan araştırmalar, siyah üzümün yumurtalıklardaki kist oluşumunu engellediğini ortaya koymuştur. Kadınlarda adet düzensizliği, kısırlık, düşük yapma gibi sorunlara neden olan yumurtalık kistleri üzerinde tedavi edici etkisinin olduğu görülmüştür. Dolayısıyla siyah üzüm tüketmek, kadınlar için ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Siyah üzümün bu kadar geniş bir yelpazede faydaları bulunmasının nedeni içerdiği antioksidanlar, vitaminler ve minerallerdir. Bu besin öğeleri vücudu korur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve birçok hastalığın oluşmasını engeller. Dolayısıyla düzenli olarak siyah üzüm tüketmek, genel sağlık üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Uzmanlar, günlük beslenme programına siyah üzüm eklemenin sağlık açısından faydalı olabileceğini vurguluyorlar.