Ünlü şarkıcı Dua Lipa, harika karın kaslarına sahip olmanın kolay olmadığını ve bunun sadece büyük bir özveri değil, aynı zamanda yoğun günlerde yüksek enerjili hızlı egzersizlerin de gerektirdiğini söylüyor. Özellikle vaktinin kısıtlı olduğu günlerde tercih ettiği antrenman ise 15 dakikalık bir HIIT antrenmanı.
Dua Lipa, güne başlamadan önce 15 dakikalık bir HIIT seansı yapmayı tercih ettiğini belirtiyor. “Gerçekten hızlı ve seri bir şeyler yapmayı seviyorum, bu sayede günü enerjik ve motive şekilde başlayabiliyorum,” diyerek antrenmanın kendisine sağladığı avantajlardan bahsediyor. Meşhur şarkıcının kıskanılası orta bölümünü korumak için ise mekik ve plank gibi egzersizleri tercih ettiği biliniyor.
Dua Lipa’nın spor rutini ve tercihleri, hem fiziksel formunu korumasına yardımcı oluyor hem de günlük hayatında enerjik ve pozitif bir ruh halini sürdürmesini sağlıyor. Kendisinden ilham alarak, yoğun günlerde bile fiziksel aktiviteyi hayatlarına dahil etmek isteyenler için 15 dakikalık kardio antrenmanı, etkili bir seçenek olabilir.