SABAH MEDİTASYON YAPMAK BEYİN YAŞLANMASINI 8 YIL YAVAŞLATIYOR
2020 yılında yapılan bir araştırmada, Budist rahipler üzerinde yapılan deneyler sonucunda her sabah düzenli olarak meditasyon yapmanın beyin yaşlanmasını 8 yıla kadar yavaşlattığı ortaya çıktı. Bu bulgu, meditasyonun sadece zihinsel sağlık üzerinde değil, aynı zamanda biyolojik yaşlanma süreci üzerinde de olumlu etkileri olduğunu göstermektedir.
Araştırmacılar, meditasyonun insan hücrelerinde yaşlanma belirtilerini de geciktirdiğini belirlediler. Bu da düzenli meditasyonun biyolojik yaşlanma sürecini etkileyerek vücut ve zihin sağlığını olumlu yönde etkilediğini göstermektedir.