MAGNEZYUM, KALSİYUM, E VİTAMİNİ ZENGİNİ
Kavrulmuş badem, diğer kuruyemişlere göre daha yüksek miktarlarda lif, protein, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar, magnezyum, kalsiyum, E vitamini, fitosteroller, fenolik asitler ve diğer birçok besin içerir. Bir porsiyon kavrulmuş badem tüketmenin birçok faydası bulunmaktadır.
Aç karnına kavrulmuş badem tüketmek, vücudunuzun besinleri daha iyi sindirmesine yardımcı olan enzimlerin salgılanmasına destek olabilir. Bu sayede vücudunuz, kemikleriniz ve kaslarınız için gerekli olan E vitamini, magnezyum ve kalsiyum gibi vitamin ve mineralleri daha kolay emebilir.