1. BAHÇE İŞLERİ
Göbek yağlarıyla başa çıkmanın mutlu ve kolay bir yolunu bilmek ister misiniz? Bir bitki ebeveyni olun ve sevdiğiniz bitkilerle ilgilenerek bahçecilik hobinizi sürdürün. Yürüme ve bisiklet gibi orta ila zorlu egzersiz türlerini günde 30 dakika yapmanız önerilir.
Bahçecilik, kazma, eğilme, bitkileri sulama gibi diğer aktiviteleri içerir ve bu, bacaklar, kalçalar, kollar, omuzlar, sırt ve karındaki ana kas gruplarınızı çalıştırmanıza yardımcı olabilir. Bu aktiviteler karındaki zorlu yağları eritmenin yanı sıra kas geliştirmeye de yardımcı olabilir. Özellikle bahçe işleri sırasında vücudunuzun farklı bölgelerini çalıştırarak genel fitness seviyenizi artırabilirsiniz.