Son zamanlarda yapılan araştırmalar, stresin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini de ortaya koymaktadır. Özellikle aşırı stresin hastalıkları tetikleyebileceği belirtilmektedir. Bu nedenle stres yönetimi tekniklerine başvurmak, sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası haline gelmektedir. Meditasyon, yoga gibi tekniklerle stres yönetimi sağlanabilir ve genel sağlık durumu olumlu yönde etkilenebilir.
2019 yılında 54.000 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, travmatik olaylar sonrasında travma sonrası stres bozukluğu yaşayan kadınların, yumurtalık kanseri geliştirme riskinin travmatize olmayan kadınlara göre iki kat daha fazla olduğunu ortaya koymuştur. Bu da stresin kanser riskini artırabileceğini göstermektedir.
2022 yılında 278 hasta üzerinde yapılan başka bir araştırma ise, baş, boyun ve pankreas kanseri teşhisi konulan hastaların çoğunun, kanser teşhisi konulduktan sonra beş yıl içerisinde büyük ve stresli olaylarla karşılaştığını göstermektedir. Bu da stresin kanser tedavisinde ve iyileşme sürecinde etkili olabileceğini düşündürmektedir.
Bu nedenle stresten uzak durmak, sağlıklı bir yaşam sürmek ve stres yönetimi tekniklerini uygulamak, genel sağlık durumunu olumlu yönde etkileyebilir. Stresin sağlık üzerindeki etkilerini göz ardı etmemek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, hastalıklardan korunmada önemli bir adım olabilir.