Son yıllarda genç ve sağlıklı bir cilt için keten tohumu maskesinin doğal botoks etkisiyle popülaritesi artmış durumda. Sosyal medyada sıkça paylaşılan bu trend, ciltteki kırışıklıkları ve ince çizgileri azalttığı iddiasıyla dikkat çekiyor. Ancak, uzmanlar keten tohumunun cilt üzerinde botoks kadar etkili olmadığını belirtiyorlar.
Keten tohumunun sağlığa birçok faydası olduğu biliniyor. Lif açısından zengin olması nedeniyle sindirimi düzenler, kan şekerini dengeler ve tokluk hissi yaratır. Ayrıca Omega-3 yağ asitleri, lif ve lignan gibi bileşenler içermesiyle kilo kontrolüne yardımcı olurken, antioksidan özelliği sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller.
California Üniversitesi’nde Dermatoloji cerrahı olarak görev yapan Dr. Isaac Neuhaus, keten tohumunun cilt üzerinde kırışıklıkları giderme etkisinin olmadığını belirtiyor. Ancak, keten tohumunu beslenme düzenine eklemek cilt sağlığı için faydalı olabilir. Keten tohumları çiğneyerek veya öğütülerek salatalara, yoğurtlara ve smoothielere eklenebilir. Öğütülmüş keten tohumu ise yoğurt, müsli veya ekmek tariflerinde kullanılabilir.
Önerilen tüketim miktarı günde 1-2 yemek kaşığıdır. Ancak, beslenme düzeninize keten tohumu eklerken sağlık sorunlarınız varsa mutlaka bir uzmana danışmalısınız. Benzer şekilde, keten tohumu maskesini denemeden önce bir dermatologdan bilgi almanız önemlidir. Keten tohumunu doğru şekilde kullanarak genç ve sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz.