Kolesterol, vücuttaki yağ türlerinden biri olan bir lipid türüdür ve hücre zarlarının yapısında önemli bir rol oynar. Ayrıca, hormonların, D vitamini ve safra asitlerinin üretiminde de gereklidir. Kolesterol, genellikle LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) ve HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein) olmak üzere iki ana türe ayrılır.
LDL, yaygın olarak “kötü kolesterol” olarak bilinir çünkü yüksek seviyeleri kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir. LDL, kolesterolü dokulara taşırken aynı zamanda damar duvarlarına da birikmesine neden olabilir, bu da damar tıkanıklığı ve kalp hastalıklarına yol açabilir.
HDL ise “iyi kolesterol” olarak bilinir. HDL, fazla kolesterolü hücrelerden toplayarak karaciğere taşır ve vücuttan atılmasına yardımcı olur. HDL, kolesterolün arterlerde birikmesini önleyerek kalp hastalığı riskini azaltabilir.
Kolesterol seviyelerinin dengeli olması önemlidir, çünkü yüksek LDL seviyeleri ve düşük HDL seviyeleri kalp hastalığı riskini artırabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, dengeli beslenme alışkanlıkları edinerek ve düzenli egzersiz yaparak kolesterol seviyelerinizi kontrol altında tutabilirsiniz. Ayrıca, düzenli sağlık kontrolleri yaparak kolesterol seviyelerinizi düzenli olarak kontrol ettirmeniz önemlidir.