Son zamanlarda ülkemizde yüksek nem oranı etkili olmaya devam ediyor. Uzmanlar, bu durumun özellikle uyku sorunlarıyla birlikte hem sağlıklı kişilerde hem de kronik rahatsızlığı olanlarda sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulunuyor.
Yüksek nem oranının vücut üzerindeki olumsuz etkileri konusunda bilgi veren uzmanlar, nemin solunum yollarında tahrişe yol açabileceğini ve bu durumun özellikle astım gibi kronik solunum rahatsızlığı olan hastalarda daha ciddi sorunlara neden olabileceğini belirtiyor. Ayrıca, yüksek nem ortamının mantar ve bakteri oluşumunu artırarak enfeksiyon riskini de artırabileceği uyarısında bulunuluyor.
Uzmanlar, yüksek nem oranının etkilerinden korunmak için nem oranının düşürülmesi gerektiğini vurguluyor. Bu konuda evde nem ölçüm cihazları kullanarak nem oranını takip etmenin önemli olduğunu belirten uzmanlar, nem oranının %50 ile %60 arasında olmasının ideal olduğunu söylüyor. Ayrıca, evde düzenli olarak havalandırma yapılması ve nemli ortamların kurutulması gibi önlemler alınarak nemin etkilerinden korunabileceği hatırlatılıyor.
Bunun yanı sıra, uyku düzeninin de nem oranından etkilenebileceği ve yüksek nemin uyku kalitesini düşürebileceği konusunda da uyarılarda bulunuluyor. Bu nedenle, uyku sorunu yaşayan kişilerin nem oranını kontrol altında tutmalarının önemli olduğu vurgulanıyor.
Sonuç olarak, yüksek nem oranının sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğu ve özellikle kronik rahatsızlığı olan kişilerin bu duruma dikkat etmeleri gerektiği uzmanlar tarafından belirtiliyor. Tedbirler alınarak nem oranının düşürülmesi ve sağlıklı bir yaşam için nemin etkilerinden korunulması önem taşıyor.