Sağlıklı bir yaşam sürmek için gündelik alışkanlıklarımızın büyük önemi vardır. Bazı alışkanlıklar yaşam kalitemizi arttırırken, bazıları ise sessizce sağlığımızı tehlikeye atabilir. Özellikle 12 günlük alışkanlıkların vücudumuzdaki zararlı etkilerini fark etmek önemlidir. Öncelikle…

Ankara’nın Güdül ilçesindeki hünnap hasadı, bu bölgedeki tarımın önemli bir parçası haline gelmiştir. Hünnap, Asya ve Orta Doğu ülkelerinde yetişen bir meyve olup, çeşitli sağlık faydalarıyla bilinmektedir. Ayrıca “ölümsüzlük meyvesi” olarak da…

İncir, kalsiyum oranı en yüksek besinlerden biri olup, sadece bir adetinde 55 mg kalsiyum içerir. Ayrıca demir, magnezyum, fosfor ve B vitaminlerini de yüksek miktarda barındırır. Taze veya kuru olarak tüketilebilen incir,…

Kalp krizi, kalbi besleyen damarların kan akımının çeşitli nedenlerle ani azalmasına veya kesilmesine bağlı olarak gelişen bir durumdur. Büyük çoğunluğu kalp damarının pıhtı ile tıkanması sonucunda ortaya çıkar. Ancak, daha az görülen…

Kahve ve çay tüketiminin kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğunu ortaya koyan bir araştırma, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism dergisinde yayımlandı. Çalışma, bu içeceklerin koruyucu potansiyele sahip olduğunu göstermektedir. Kahve…

Güçlü bir hafızaya sahip olmak için beslenme düzeninin ve günlük alışkanlıkların büyük bir önemi var. Unutkanlığı önlemek ve beyin sağlığını desteklemek için bazı besinleri düzenli olarak tüketmek gerekiyor. Omega-3 yağ asitleri bakımından…

Hint bektaşi üzümü olarak da bilinen amla, uzmanlara göre en güçlü demir kaynaklarından biri olarak ön plana çıkıyor. İçerisinde bol miktarda C vitamini bulunan Amla, ayrıca B1, B2, B5 ve B6 gibi…

Avustralya, Kanada, Fransa, Almanya, Hollanda, Yeni Zelanda, İsveç, İsviçre, Birleşik Krallık ve Amerika Birleşik Devletleri gibi gelişmiş ülkeler arasında sağlık sistemi performansı değerlendirildi. Bu analizde bakıma erişim, bakım süreci, idari verimlilik, hakkaniyet…