Fitness tutkunları, kas yenilenmesini destekleyen amino asitlerle dolu bir takviyeye yönelmektedirler. Antrenmandan sonra iyileşmeyi hızlandırmak için tercih ettikleri bu ürün, hızlı sindirimi ile dikkat çekmektedir.
Bu takviyenin onaylanmış dozlarda alındığında genellikle güvenli olduğu kabul edilmektedir. Ancak bazı insanlar, özellikle aşırı miktarda tüketildiğinde veya halihazırda karaciğer hastalığı olan bireylerde, karaciğer fonksiyonları üzerinde olumsuz etkilere neden olabileceği bilinmektedir. Bu nedenle, takviyelerin doğru dozlarda ve uzman kontrolünde kullanılması önem taşımaktadır.
Fitness takviyeleri hakkında bilinçli kararlar vermek, sporcuların performanslarını arttırırken sağlıklarını da korumalarına yardımcı olacaktır. Uzmanlara danışarak ve doğru bilgiye sahip olarak takviyelerin kullanımını düzenlemek, sporcuların hedeflerine daha sağlıklı bir şekilde ulaşmalarını sağlayacaktır.