D VİTAMİNİ SAĞLIKLI YAŞAMI DESTEKLİYOR
Sağlıklı ve aktif bir yaşam, oluşabilecek kalça kırığı riskini azaltmak için büyük önem taşımaktadır. Yaşlı bireylerde kalça kırıklarını önlemek, kapsamlı ve çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. Öncelikle, düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini almak, kemik sağlığını iyileştirebilir ve kırık riskini azaltabilir.
Evde yapılan modifikasyonlar, denge eğitimi ve görme değerlendirmesi gibi düşme önleme stratejileri, kalça kırıklarına neden olabilecek düşme risklerini azaltmak için önemlidir. Ayrıca, osteoporozun erken teşhisi ve etkili bir şekilde yönetilmesi, kırık önlemede kritik bir rol oynamaktadır.