Son yapılan bir araştırmaya göre, uyku düzeninin tip 2 diyabet riski üzerinde önemli bir etkisi olduğu ortaya konmuştur. Araştırmacılar, yaş, cinsiyet, eğitim, vücut yağ oranı ve yaşam şekli gibi faktörleri göz önünde bulundurarak, “geç kronotip” kategorisinde yer alan, yani geç saatte uyuyan bireylerde tip 2 diyabet görülme riskinin orta kronotip kategorisindekilere göre %46 daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Araştırmacılar ayrıca, geç kronotip kategorisinde yer alan bireylerin, vücut kitle indeksinin orta kronotiplilere göre 0,7 daha yüksek olduğunu belirlemiştir. Bu durum, geç saatte uyuyan bireylerin genel olarak kilo kontrolü konusunda daha fazla zorluk yaşayabileceğini göstermektedir.
Bu bulgular, uyku düzeninin sadece dinlenme süreci değil, aynı zamanda sağlık üzerinde de önemli bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Geç saatte uyuyan bireylerin, tip 2 diyabet riski ve kilo kontrolü konularında daha dikkatli olmaları gerektiği vurgulanmaktadır. Uyku düzeninin sağlıklı bir yaşam için öneminin daha da anlaşılmasıyla, bu konuda yapılan araştırmaların ve çalışmaların artması beklenmektedir.