Zu San Li masajı, günlük hayatta yaşadığımız stres ve yoğunluktan kaçmak için harika bir yöntem olabilir. Bu masajı yapmak için sadece günde 10 dakikanızı ayırmanız yeterli olacaktır.
Zu San Li noktasını bulmak için diz kapağınızın alt kısmının yaklaşık dört parmak genişliğinde bir mesafede, tibia kemiğinin kenarına yakın bir noktada olduğunu bilmelisiniz. Yani, diz kapağının hemen altında, bacağınızın ön kısmında bulunan bu nokta, masaj için ideal konumdadır.
Masaj yaparken rahat olmanız önemlidir, bu nedenle bir pozisyon seçerken kendinizi rahat hissettiğiniz bir şekilde oturabilir veya uzanabilirsiniz. Ellerinizin temiz olduğundan emin olmak da oldukça önemlidir, bu yüzden masaj yapmadan önce ellerinizi mutlaka yıkayın.
Günlük yaşamın getirdiği stres ve sıkıntılardan kaçmak için Zu San Li masajını uygulayarak hem bedeninizi rahatlatabilir hem de zihinsel olarak gevşeyebilirsiniz. Günde sadece 10 dakikanızı bu masaja ayırarak hayatınıza daha pozitif bir enerji katabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için bedenimizi ve ruhumuzu dinlendirmek, hayati önem taşır.